Velkommen til Rask Styrke iYoga – din nøkkel til funksjonell styrketrening og yoga i en herlig, uformell atmosfære.
Rask Styrke iYoga er ikke som de vanlige trenings klassene du kanskje er vant til. Vi kombinerer effektiv styrketrening med den helende kraften av yoga i en munter og uhøytidelig setting. Hos oss, vil du ikke bare oppnå økt styrke og fleksibilitet, men også smittes av den gode stemningen som preger vårt yogarom. Vi legger gjerne til en god dose humor.
Klassen passer for alle som elsker å kombinere hard, effektiv styrketrening med yoga. Tempoet er raskt, og vi kan utføre hyppige overganger mellom øvelsene. Vår instruktør, Carina, er ekspert på å tilpasse øvelsene slik at du får den riktige belastningen og utfordringene som passer best for deg.
Hva kan du forvente i vår raske Styrke iYoga klasse?
- Funksjonell styrketrening: Styrkeøvelser for både store og små muskelgrupper.
- Balanse- og bevegelighetsøvelser: Forebygge skader og muskelsmerter samtidig som du forbedrer mobiliteten din.
- Bruk av strikker og slides: Effektiv motstand for å trene alle muskelgrupper.
- Variert innhold: Hver klasse er annerledes for å sikre helsefremmende aktivitet og trygg trening. Fokus på pust, ro, avspenning og tilstedeværelse for bedre mental helse.
Hva gjør Rask Styrke iYoga for deg?
- Gjør deg sterkere og smidigere.
- Løser opp i muskelspenninger.
- Gir deg økt tilstedeværelse og mentalt overskudd.
- Reduserer stress og gir deg en forfriskende følelse.
Når du deltar i Rask Styrke iYoga vil du oppleve at Carina skaper en trygg og innbydende atmosfære i yogasalen. Hun gir individuell veiledning når du trenger det, og hun tilrettelegger øvelsene slik at du opplever mestring samtidig som du får muligheten til å utfordre deg selv. Carina har omfattende erfaring med både yoga og styrketrening, både som lærer og utøver. Hun deler raust av sin kunnskap, og dette bidrar til at du får maksimalt utbytte av å delta i klassen.
Bli med på vår raske Styrke iYoga-klasse og ta det første skrittet mot en sterkere, mer smidig, og mentalt balansert deg.
Namaste
