Velkommen til en beroligende Yin Yoga-klasse med Børre.
I Yin Yoga gjør du øvelser som strekker muskulatur og bindevev samtidig som du gir kroppen og sinnet ditt en etterlengtet pause. I denne klassen står pust og avspenning i fokus, og skaper en unik ro som bidrar til å løse opp i muskelspenninger og redusere mentalt stress.
Øvelsene i Yin Yoga holdes i lengre perioder, typisk mellom 2-10 minutter. Dette gir kroppen tid til å åpne opp og finne stillhet. Tøying av bindevev og muskulatur stimulerer væskeproduksjonen i ledd, fasia og musklene, og gjennom denne “smøringen” kan smerte reduseres, samtidig som bevegelighet og mobilitet øker. Avspenning og ro gir deg en følelse av økt energi og forbedret søvnkvalitet.
I Børres klasse vil du raskt finne hvile og ro i den rolige atmosfæren han skaper. Børre er en lærer som bryr seg dypt om velværet til hver enkelt deltaker. Han gir individuell veiledning og er kjent for å tilrettelegge øvelser når det er behov, samtidig som han er sjenerøs med assistanse.
Børre underviser i yoga med en funksjonell tilnærming, som betyr at han tar hensyn til at hver person er unik og kan ha individuelle behov. Hans instruksjoner og veiledning er designet for å sikre at alle opplever maksimalt utbytte av øvelsene og føler at praksisen har en effekt. I hans Yin Yoga-klasse er det ikke fokus på at alle skal gjøre de samme øvelsene.
Hovedfokuset er at hver enkelt deltaker skal oppleve at øvelsene har en positiv innvirkning på dem.
Hva kan du forvente i Børres Yin Yoga-klasse?
- En rolig atmosfære som fremmer avslapning og velvære.
- Personlig veiledning og assistanse for å forbedre din praksis.
- En funksjonell tilnærming som tar hensyn til dine unike behov.
- Fokus på effekt og velvære, med individuelle tilpasninger etter behov.
Opplev en dypere forbindelse med kropp og sinn i Børres Yin Yoga-klasse. Han vil hjelpe deg med å oppnå indre ro og øke din forståelse av hvordan yoga kan forbedre din generelle velvære.
Meld deg på Børres Yin Yoga-klasse og ta det første skrittet mot en mer balansert og harmonisk livsstil.
Namaste!
