Hei, varmt velkommen til privattimer med meg.
Jeg underviser i flere ulike yogastiler, som for eksempel Vinyasa yoga, Ashtanga yoga, Power yoga, Dynamisk yoga, Yin yoga og Myk meditativ yoga. Når jeg underviser privat time for deg, vil jeg tilpasse innholdet i timen etter dine behov og ønsker. Jeg vil også veilede deg slik at du kan fordype deg i, og utforske de ulike stillingene. Øvelsene vil jeg tilpasse slik at du får utbytte av øvelsene og opplever mestring. Du vil også lære ulike pusteøvelser som har god og positiv virkning både på mental og fysisk helse.
Når du kjøpe private yoga timer sette jeg sammen timen slik du ønsker. Om dynamiske yoga timer, kan jeg kort si at øvelsene både styrker og tøye, samt at de gir kontakt med kropp, pust og sinn. I rolige timer er hovedfokuset på myke rolige øvelser som løser opp i spent og stiv muskulatur, samtidig som du skaper kontakt med pust. Både dynamiske og rolige klasser kan bidra til å redusere mentalt og fysisk stress, samt redusere muskel- og leddsmerter.
Selv er jeg helt “gal” etter yoga. Jeg praktiserer yoga fordi det er gøy, og fordi jeg opplever at det bidrar til bedre fysiske og mental helse. Fra kunder og yoga kollegaer får jeg ofte høre at jeg har en inkluderende og varm personlighet. Jeg er glad i mennesker og liker å hjelpe andre. Når jeg underviser, deler jeg hvordan jeg selv har utforsket og blitt kjent med ulike stillinger og sekvenser, og hvordan disse oppleves i min kropp. Samtidig er jeg ydmyk for at vi alle er forskjellige og har ulike behov. Som lærer er jeg opptatt av anatomi og hvordan hver eneste stilling påvirker kroppen, samt viktigheten i å koble hodet, hjerte og kropp sammen gjennom yogaen. Å bli kjent med egen kropp, og kjenne etter hva som skjer i stillingene, tror jeg bidrar både til å fordype deg i din yogapraksis, samt at kontakt med kropp, pust og sinn er helsefremmende.
Jeg vil også flette inn den filosofiske delen av yoga i praksisen. Gjennom filosofien kan vi bli bevisst at yogaøvelser, eller andres aspekter i livet, ikke må gjøres eller være perfekt. Mitt mantra er: “Vi er perfekte som vi er – og jeg lever med takknemlig for at alt er perfekt akkurat slik det er i dag”.
Frem til julen 2023 underviser jeg primært private timer fredag ettermiddag. Jeg kan også noen fredag formiddager, og lørdager og søndager. Tid og dag avtaler vi når du har kjøpt din private klasse.
Når du har kjøpt private timer, send mail til post@iyoga.no med kontaktinformasjon som jeg og iYoga`s administrasjon kan nå deg på.
