Med skogen som nærmeste nabo og med mykt gress under føttene, gjør vi yoga som passer for alle fra 12 år og oppover. Har du aldri før prøvd yoga, er dette en flott anledning til å gjøre yoga for første gang. Øvelsene gjøres i et moderat tempo som alle kan mestre. Er du en erfaren yogi, kan du enkelt tilpasse øvelsen slik at du får det utbyttet du ønsker. Sportsutøvere vil også oppleve å få godt utbytte av klassen. I klassen gjøres øvelser som øker bevegeligheten i store og små muskelgrupper, som er en fordel når du praktiserer din sportsgren.
I naturskjønne omgivelser gjør vi yoga med fokus på grunnleggende yogaøvelser som settes sammen i en kombinasjon av milde styrkende øvelser, bevegelighetsøvelser og avspenningsøvelser. Uansett erfaring med yoga, vil du få gode instruksjoner i hvordan du utfører de ulike øvelsene, samt råd og veiledning slik at du kan gjøre individuelle tilpasninger.
Du kan gjøre yoga med gresset som underlag, eller du kan ta for eksempel et håndkle, sitte/ligge-underlag eller yogamatte. Kle deg etter været. Med litt yr og dusk i luften gjennomføres yoga. Er det mye regn avlyses klassen. Innbetalt deltakeravgift tilbakebetales.
Kombiner gjerne Skogsyoga på Sandbakken med en rolig gå- eller joggetur i skogen før eller etter yogaklassen. I kafèen finner du nystekte boller og andre fristelser, som kan bringes med på tur eller nytes på Sandbakken.
Kan benytte klippekort som betaling.
Klippekort kjøpes i nettbutikken.
Finne fram – SANDBAKKEN SPORTSSTUE (sandbakken-sportsstue.no)
