Yoga mot stress er en teraputisk yogaform basert på Mediyoga. På kurset gjøres restorative øvelser som redusere og forebygger for stress, og som etterlater ro og avspenning. På kurset vil du gjøre myke rolige bevegelighetsøvelser som løser opp i spent muskulatur.
Pusteøvelser, meditasjon og rolige øvelser redusere og forebygge for fysiske og mentalt stress. Øvelsene som gjøres i Yoga mot stress påvirker vårt autonome nervesystem, slik at du lettere kan etablere en indre ro. Når du deltar på Yoga mot stress vil du kjenne at du skaper en god energi i kropp og sinn, og du vil oppleve å få mer energi. Yoga mot stress passer for alle som ønsker å gjøre rolig yoga som etterlater en god følelse av ro og avspenning.
Anita underviser Yoga mot stress. Hun er Mediyoga lærer og hennes klasser inspireres av ulike Mediyoga programmer. Anita har en unik evne til å skape en varme som inviterer til å gi slipp. Hun møter deg hjerte til hjerte, og formidler yoga på en måte som gjøre at du kan lande i øyeblikket. I yoga mot stress vil Anita tilrettelegge for at får en god yoga opplevelse, og øvelser som kjennes godt ut i kropp og sinn.
