Velkommen til en unik reise inn i dyp avspenning for kropp og sinn – varmt velkommen til Yin yoga og gongbad.
I 90 minutters vil du få en harmonisk kombinasjon av beroligende Yin-øvelser og beroligende lyd- og vibrasjoner fra gongene. Dette er en opplevelse som inviterer deg til å forlate stresset bak deg og omfavne en tilstand av ro og tilstedeværelse.
I første del av klassen guider vi deg gjennom Yin-øvelser, som er tilpasset for å løse opp i muskelspenninger og åpne opp kroppen. Denne delen gir deg muligheten til å forberede kroppen for den magiske reisen som venter.
I den andre delen av klassen legger du deg komfortabelt til rette, klar til å bli omsluttet av lydens magi fra gongene. Myke, rolige yogaøvelser i kombinasjon med vibrasjonene fra gongene skaper en opplevelse av dyp meditasjon og tilstand av total ro. Dette er et øyeblikk av indre harmoni og oppmerksomt nærvær.
Våre deltakere beskriver Yin yoga og gongbad er en reise i et tid- og stedløst rom, hvor du bare er til stede. Opplevelsen går langt utover ord; det er en følelse som må oppleves for å virkelig forstå. Mange deltagere beskriver også hvordan lydene og vibrasjonene fra gongene gir en varig følelse av avspenning som varer lenge etter klassen er over.
Yin yoga og gongbad har en styrkende effekt på nervesystemet, reduserer stressnivået og øker produksjonen av hormoner som fremmer avspenning og velvære. Lyden fra gongene fører hjernen ned i theta-bølgefrekvens, en tilstand som gir en drømmeaktig avspenning mens du forblir våken.
Hver Yin yoga og gongbad er unik, og vi inviterer deg til å bli med på denne spennende reisen. Opplev øyeblikket, nyt øyeblikket, og vær til stede. Varmt velkommen til ditt personlige fristed for avspenning og velvære.
