Yin iYoga tøyer i muskulatur og bindevev, samtidig som du lar kropp og sinn hvile. I klassen er det fokus på pust og avspenning, som skaper en unik ro som hjelper til med å løse opp i muskelspenninger, samt redusere mentalt stress. Øvelsene i Yin iYoga holdes fra ca. 2 – 10 minutter. Tøyende øvelser i bindevevet og muskulatur stimulere væske-produksjonen i ledd, fasia og muskulatur. Slik «smører» øvelsene kroppen, som kan redusere smerte og bedre samt øke bevegelighet. Avspenning og ro gir mange opplevelse av mer energi, samt bedre søvnkvalitet.
Når du deltar på Yin iYoga kan du gi slipp på hverdagens krav og plikter. Du vil oppleve å lande, og være tilstede her og nå, som også reduserer fysisk og mentalt stress.
Yin iYoga for alle.
Når du delta på klassen til Sunniva på mandager vil du oppleve at hun utstråler varme og omsorg. Hun har en ro og tilstedeværelses som smitter over på deg. Sunniva har tro på at yoga har en unik evne til å gi dyp kontakt med kropp og sinn, og i hennes klasser vil du oppleve at hun knytter sammen fysisk og mental tilnærming til yoga. Hun er også opptatt av å gi rom for utvikling basert på den enkeltes behov. Som lærer har Sunniva fokus på at alle skal bli sett og føle seg trygge på matten. Hun er også opptatt av å gi assistering når du er i øvelsene. Både for at du skal få utbytte av øvelsen, og for at det skal øke opplevelsen av velvære. Sunniva møter du også på Dynamisk yoga moderat tempo nivå 2.
