Flyt iYoga er en dynamisk klasse med mye bevegelse hvor det er minimalt med belastning på armer, skuldre og håndledd. Øvelsene settes sammen i sekvenser med flytende overganger, gjerne i en god kombinasjon av styrkende øvelser og bevegelighetsøvelser. Du vil få variert innhold i klassene, som gir deg mulighet til å utfordre kroppen på en god måte. Når du deltar på Flyt iYoga vil du kjenne at du får økt styrke i ben, mage og rygg, samt at du får løst opp i spent og stiv muskulatur. Det er fokus på pust som hjelper til med å lande i øyeblikket og gi fysisk og mental avspenning.
Klassen passer for alle som ønsker å gjøre yoga i et raskt tempo, og med minimalt av belastning på armer og skuldre. I klassen tilnærmer vi oss yoga med en nysgjerrig, utforskende og leken holdning. Du vil få alternativer ved behov, slik at du skal få utbytte og oppleve mestring når du deltar.
Anne Kristine og Patricia underviser Flyt iYoga, og de bringer inn temaer som både kan knyttes til fysisk og psykisk helse når du kommer på Flyt iYoga. Som lærere har du ulike kvaliteter som du vil nyte godt av når de rullerer på å undervise klassen. Begge har lang og bred erfaring fra å undervise yoga, kondisjon- og styrketrening, og i klassen deler begge raust av sin kunnskap når de underviser.
Anne Kristine møter du også på Styrke iYoga moderat tempo nivå 1 tirsdager, Rygg og nakke yoga onsdager og Dynamisk yoga moderat tempo nivå 2 fredager. Hun rullere også på å undervise Styrke iYoga raskt tempo nivå 2 tirsdager og Yin iYoga rolig tempo nivå 1 tirsdager. Patricia er rullere på å underviser Styrke iYoga tempo nivå 2 tirsdager.
