Flyt iYoga er en dynamisk klasse med mye bevegelse hvor det er minimalt med belastning på armer, skuldre og håndledd. Øvelsene settes sammen i sekvenser med flytende overganger, gjerne i en god kombinasjon av styrkende øvelser og bevegelighetsøvelser. Når du deltar på Flyt iYoga vil du kjenne at du får økt styrke i ben, mage og rygg, samt at du får løst opp i spent og stiv muskulatur. Det er fokus på pust som hjelper deg til å lande i øyeblikket, og som gir fysisk og mental avspenning.
Klassen passer for alle som ønsker å gjøre yoga i et raskt tempo med minimalt av belastning på armer og skuldre. I klassen tilnærmer vi oss yoga med en nysgjerrig, utforskende og leken holdning. Du vil få alternativer ved behov, slik at du skal få utbytte og oppleve mestring når du deltar.
Anne Kristine har lang og bred erfaring i å undervise i yoga, samt kondisjon- og styrketrening. Hun deler raust av sin kunnskap når hun underviser. Anne Kristines klasser har en god variasjon av øvelser som settes sammen slik at du flyter mellom de ulike øvelsene på en naturlig måte. Du vil få variert innhold i klassene, som gir deg mulighet til å utfordre kroppen på en god måte.
