I Dynamisk Yoga moderat til raskte tempo nivå 2-3 vil du gjøre varierte øvelser i ulikt tempo. Du vil gjøre øvelser i raskt tempo som gir varme og energi, som når du flyter med i solhilsen. Du vil også gjøre øvelser i moderat tempo hvor du opplever å ha god tid, som når du holder stående stillinger i flere pust som utfordrer statisk styrke. Klassen har variert tempo, med innslag av lekende og utfordrende stillinger, som både krever konsentrasjon og som utfordrer balansen.
Når du deltar på Dynamisk Yoga vil du få veiledning og alternativer slik at du får utbytte av øvelsene og opplever mestring. Kaya er opptatt av å knytte yogaens fysiske, mentale og emosjonelle sider sammen. Hun deler og snakker om temaer og anekdoter som gir mulighet til ettertanke, og til å reflektere over egen livssituasjon. Kaya er opptatt av å flette inn yogaens filosofien og åndlighet når hun underviser, og at du skal oppleve mestring og få mulighet til å dykke dypere inn i den fantastiske verdenen av yoga. Kaya bringer inn spiritualitet i sine klasser. Når du deltar på Kayas klasser dykker du inn i yogaens mange side, både den fysiske, mentale, emosjonelle og spirituelle side. Ette klassen vil du kjenne at du har gitt hele deg næring. Du har brukt kroppen på en god måte, du har fått mulighet til å kjenne etter i kropp og sinn både gjennom fysiske øvelser, pusteøvelser og mentale øvelser. Kaya møter du også på Yoga mot stress rolig tempo nivå 1 mandager.
