I Dynamisk yoga gjør du øvelser for hele kroppen. I klassen tilnærmer vi oss øvelsene med nysgjerrighet, og utforsker hvordan du kan tilpasse øvelsene slik at du får utbytte. Du vil oppleve at det er en lett og uhøytidelig stemning og en inkluderende atmosfære i klassen. Når du deltar på Dynamisk Yoga moderat tempo nivå 2, vil du gjøre styrkende øvelser, og bevegelighetsøvelser og avspenning. Du vil oppleve at øvelsene gir kontakt med pusten som har en beroligende effekt. I klassen vil det være dynamisk og statisk belastning på bena, armer og skuldre.
Du vil også kjenne at du har brukt hele kroppen på en god måte. Dynamisk yoga passer for alle som ønsker å gjøre yoga med en del bevegelse, i et tempo som er lett å følge.
Når du deltar på Sunniva´s Dynamisk yoga moderat tempo nivå 2, vil du oppleve å ha god tid i alle øvelsene. Ønsker du å delta på en klasse med en god balanse mellom dynamiske øvelser med moderat belastning, og rolige øvelser som tøyer og løser opp i spent og stiv muskulatur, passer denne klassen for deg. Klassen avsluttes med en lang avspenning som etterlater en unik ro i kropp og sinn.
Sunniva er en lærer som du umiddelbart vil oppleve varme fra. Hun utstråler varme og omsorg. Når du deltar på klassen vil du oppleve at hennes ro og tilstedeværelses smitter over på deg. Hun formidler og underviser yoga slik at du vil oppleve mestring, og du vil kjenne i kropp og sinn hvordan hun knytter sammen fysisk og mental tilnærming til yoga. Sunniva møter du også på Yin yoga mandager.
