Opp-ned, teknikk workshop

Velkommen til å utforsker inversions, yoga-stillinger som er opp ned. I workshoper vil du gjøre en yoga flyt-sekvens der du forbereder kropp og sinn til å gjøre opp-ned stillinger.

Stillinger du vil øve på er blant annet skulderstående (sarvangasana) og hodestående (sirsasana). Du vil få god tid til å jobbe med teknikker og hvordan du kan bygge styrke i overkroppen. God teknikker og styrke bistår til at du kan praktisere stillingene på en trygg måte, og at du gradvis kan finne veien opp ned, spesielt i hodestående.
Workshopen passer for alle nivåer.

Lærere: Anna og Mina
Lørdag 17.oktober kl 10.30-12.00
Pris 310,-