Armbalanser

Lørdag 18. April kl. 10.00-12.00

Armbalanser kan utfordre oss, og de kan få frem barnet og lekenheten i oss. Lek, konsentrasjon og mestring påvirker nervesystemet slik at du produserer hormoner som gjør deg glad og i bedre humør.
Bli med på workshopen der du jobber med ulike øvelser for å forberede kroppen til morsomme, lekende samt “litt” utfordrende armbalanser.

Armbalanser er en dynamisk workshop med utgangspunkt i yoga-flyt og ashtanga yoga. Vi vil jobbe med stillinger som Bakasana, Parsva Bakasana, Eka Pada Koundinyasana og Astavakrasana. Du vil få mulighet til å utforske og leke med ulike armbalanser, og du vil lære om hvilke fordeler de ulike armbalanser kan ha for kropp og sinn.
I workshopen vil du lære og trene på gode teknikker for armbalanser. Du vil lære hvordan du kan benytte klosser, bånd eller bolster i øvelsene, samt ulike alternativer du kan gjøre.

Det settes av tid til å diskutere ulike utfordringer vi ofte finner i disse morsomme balanseøvelsene.

Armbalanser passer for alle. Liker du å leke med balanseøvelser, kjenne gleden av å utfordre og teste, er dette workshoper for deg.

Dette blir gøy! Velkommen.

Instruktører: Anna Witaszczyk-Turdza og Mina Kristensen
Pris: kr. 400,-
Påmelding: post@iyoga.no