Restorative yoga

Søndag 1. desember kl. 16.30 – 18.00

Workshopen for deg som ønsker dyp avspenning, ro og mer energi.

Dyp hvile, egentid og tilstedeværelse gir følelse av velvære og indre ro. Hverdag kan bestå av mange gjøremål og forpliktelser som kan skaper stress og uro. I restorative yoga er det fokus på avspenning, pust og tilstedeværelse som gir balanse i hverdagen.

Bruk av utstyr, som klosser, bolster, pledd og puter, får du støtte i yoga stillingene slik at de oppleves behagelige å utføre. God tid i hver øvelse lar kroppen få mulighet til å gi slipp på spenninger og stress. Restorative yoga er helsefremmende fordi det har positiv effekt på nervesystemet, som bidrar til å redusere stress på kort og lang sikt. Restorative yoga passer for alle.

Pris 300,-
Instruktør: Mina
Påmelding til post@iyoga.no