Flow & Restore

Lørdag 16. november kl. 10.30 – 12.00

Ønsker du en balansert time med dynamiske øvelser etterfulgt av Restorative Yoga for mer energi og dyp avspenning er dette timen for deg.

I denne timen begynner vi med en dynamisk yogasekvens med fokus på tilstedeværelse gjennom pusten. Denne delen er stødig, styrkende og
beroligende for kroppen, og oppløftende for sinnet. Dette for å forberede kroppen til dyp avspenning i den siste restorative delen av timen. I denne delen bruker vi hjelpemidler som klosser, bolstre og pledd for å la kroppen ta seg igjen og være tilstede i dyp hvile i ulike restorative stillinger. Dette har en positiv effekt på nervesystemet, som bidrar til indre ro, noe vi alle kan trenger mer av i vår moderne hverdag. Timen passer for alle, uansett erfaring.

Pris 300,-
Instruktør: Mina
Påmelding: post@iyoga.no