Yin iYoga og Gongbad

I Yin og Gongbad kan du finne total avspenning og avkobling. Yin øvelser samt lyd og vibrasjoner fra gongen øker ditt oppmerksomt nærvær. Vibrasjon, lyd og yogaøvelser stimulerer til tilstedeværelser. Du vil oppleve å kunne “reise” i et tid- og stedløst rom som leder deg inn i en dyp meditativ tilstand som virker styrkende på nervesystemet. Lyd og vibrasjon bringer hjernen ned i theta-bølgefrekvens, en tilstand hvor du er i en våken drømmetilstand og som gir dyp avslapning.

Yin og Gongbad består av to deler. Første del består av enkle bevegelighetsøvelser hvor det gis instruksjoner slik at du kan ha fokus på pust og avspenning. Deretter legger du deg god tilrett for å ta imot Gongen`s lyd og vibrasjon. Hvert Gongbad er en unik oppleves og er forskjellig fra gang til gang, og fra person til person. Opplevelsen er i øyeblikket, og kan være i endring underveis. Gongbad kan gi total avspenning samt vekke og stimulere dine sanser. Vi oppmuntrer deg til å være åpen og til å ta imot de inntrykk og uttrykk som kommer til deg.

Søndag 4.10 kl 18.30-19.45
Søndag 1.11 kl 18.30-19.45
Søndag 6.12 kl 18.30-19.45

Drop-in kr. 280,-
Kan belaste klippekort med 75 minutter.
Lærere; Børre og Carina