Yin iYoga

Ønsker du å tøye og løse opp i en stiv kropp er dette timen for deg. Til denne klassen trengs ingen forkunnskap.

Yin iYoga fokuserer på å tøye i muskulatur og bindevev samtidig som det slappes av i kroppen. Ved å vende oppmerksomheten innover og til de områdene i kroppen som tøyes, samt  fokus på pust skapes en unik ro i kropp og sinn. Øvelsene holdes fra ca. 2 – 10 minutter.

Yin iYoga “smører” kroppen ved å tøye i bindevevet og stimulere væske-produksjonen i ledd, fasia og muskulatur. Dette kan gi mindre smerte, bedre bevegelighet og økt søvnkvalitet.

Yin iYoga etablere en ro i kropp og sinn som gir opplevelse av å lande, bare være og som stimulerer til å slippe hverdagens krav og plikter som igjen gir reduset fysisk og mentalt stress.

Yin iYoga passer for alle.

Styrke Kondisjon Balanse Koreografi Bevegelighet Avspenning Pulsøkning
3 3

 

Yin iYoga ledes av BørreCarina eller Anne Kristine.

 

Sitater fra deltagere:
”Akkurat det jeg trenger for å kunne koble av en times tid og bare ha litt ”meg-tid”.”
“Yin iYoga har gitt meg en bedre hverdag med mindre vondter i kroppen og mer overskudd”

“Jeg kjenner at spenningene slipper taket og hodepinen pleier å bli borte etter en Yin iYoga time.”
”En veldig god pause fra hverdagens stress.”