Sakte Styrke iYoga

I Sakte Styrke iYoga får du det beste fra yoga og styrketrening. I klassen er det ekstra fokus på å styrke kjernemuskulatur, øke balanse og bevegelighet i et rolig tempo i takt med pusten.

Når du har vært på Sakte Styrke iYoga vil du kjenne at du har trent og tøyd kroppen på en god måte, det kan gi deg opplevelsen av økt energi og overskudd. Stemningen er uhøytidelig, latteren sitter løst og du vil få god innføring i øvelsene.

Klassen passer for alle, også for deg som har utfordringer med balanse og raske bevegelser og/eller at kroppen har begynt å bli stiv og har redusert bevegelighet.

 

Styrke Kondisjon Balanse Koreografi Bevegelighet Avspenning Pulsøkning
2 2 1 3 1