Grønn Yin iYoga

Følgende fredager klokken 18.30 – 19.30

Fredag 13.9 – ledes av Børre
Fredag 25.10 – ledes av Børre
Fredag 6.12 – ledet av Anne Kristine

Påmelding til post@iyoga.no  14 dager før klassen.
Gratis for deg som går fast på kurs.
Klippekort belastes med 60 minutter.
Drop-in kr 210,-

Yin iYoga fokuserer på å tøye i muskulatur og bindevev samtidig som det slappes av i kroppen. Ved å vende oppmerksomheten innover og til de områdene i kroppen som tøyes, samt  fokus på pust skapes en unik ro i kropp og sinn. Øvelsene holdes fra ca. 3 – 10 minutter. 

Tøye bindevevet stimulere væske-produksjonen i ledd, fasia og muskulatur, slik “smøre” Yin iYoga kroppen som kan gi mindre smerte, bedre bevegelighet og økt søvnkvalitet. 

Yin iYoga etablere en ro i kropp og sinn som gir opplevelse av å lande, bare være og som stimulerer til å slippe hverdagens krav og plikter som igjen gir reduserer fysisk og mentalt stress. 

Yin iYoga passer for alle.

Styrke

Kondisjon Balanse Koreografi Bevegelighet Avspenning Pulsøkning
3 3