Flyt iYoga

Flyt iYoga har minimalt med belastning på armer, skuldre og håndledd. I hver klassen vil du gjøre både dynamiske øvelser med mye bevegelse og rolige øvelser inspirert av Yin iYoga.

I den dynamiske delen av klassen, settes øvelsene sammen i en sekvens med flytende overganger hvor det er en god kombinasjon av styrkende øvelser og bevegelighetsøvelser.

Flyt iYoga har en uhøytidelig stemning og inkluderende atmosfære. I løpet av klassen vil du kanskje trekke litt på smilebåndet fordi du kjenner på velvære og glede. Etter klassen kan du kjenne at kroppen er mykere, mentalt og fysisk stress er mindre tilstede og du kan forlate klassen med en følelse av letthet og glede.  

Klassen passer for deg som liker å gjøre yoga i et raskt tempo og med mye bevegelse.

Styrke Kondisjon Balanse Koreografi Bevegelighet Avspenning Pulsøkning
2 3 3 3 2 1

 

Sitater fra deltakere:
”Det gir en sånn glede og ro å kunne bevege seg så mye og bli varm og svett.”
”Er veldig glad i det at vi blir gode og svette og slitne, men likevel får tid til å bli myke og avslappede på slutten.”