Styrke iYoga

Styrke iYoga er for deg som ønsker å bli sterkere og har trent noe tidligere. Tempoet er raskt. Styrkefokuset varierer fra gang til gang. Det kan for eksempel være spenst, core, overkropp, ben, armer eller balanse.

Timen består av styrkeøvelser og bevegelighetsøvelser. Noen tøyeøvelser holdes over tid mens andre er dynamiske.

Styrke iYoga gir:

  • Sterkere kjernemuskulatur
  • Styrkende statiske og dynamiske øvelser
  • Bedre kroppsbevissthet og holdning
  • Økt bevegelighet og mobilitet i muskulatur og ledd
  • Avspennende øvelser

 

Timene ledes av Carina / Anne Kristine

 

Sitater fra deltakere:
”Aldri vært så støl noengang!”
”Jeg viste ikke at yoga kunne være SÅ tungt ”
“Jeg har ikke vært hos kiropraktoren siden jeg begynte på Styrke iYoga”