Yin iYoga

Dette kurset passer for deg som ønsker ro og en langsom yogatime. Yin iYoga fokuserer på å tøye i muskulatur og bindevev samtidig som du slapper av i kroppen. Pusten er sentral for å skape ro i kropp og sinn.

Det brukes lite muskelkraft, oppmerksomheten vendes til pusten og områdene i kroppen som tøyes. Øvelsene holdes fra ca 3- 10 minutter.

Ved å tøye bindevevet stimuleres blant annet væskeproduksjonen i ledd og muskler slik at kroppen “smøres”. Det kan føre til følelsen av mindre smerte og en mykere kropp.

Yin iYoga gir:

  • Bevegelighetsøvelser tilpasset den enkelte
  • Avspenning
  • Fokus på pusten
  • Ro

Kurset passer for alle.
Timene ledes av Anne Kristine / Carina

Sitater fra deltagere:
”Akkurat det jeg trenger for å kunne koble av en times tid og bare ha litt ”meg-tid”.”
“Yin iYoga har gitt meg en bedre hverdag med mindre vondter i kroppen og mer overskudd”

“Jeg kjenner at spenningene slipper taket og hodepinen pleier å bli borte etter en Yin iYoga time.”
”En veldig god pause fra hverdagens stress.”