Opp – ned og Gong

Ønsker du en leken yoga klasser hvor du blir varm, kjenner at du har brukt kroppen for til slutt å gå hjem med en rolig kropp etter Gongbad, da skal du komme på Opp – ned og Gong. Her tester vi ut morsomme og lekende øvelser og avslutter med Gongbad hvor du kan hvile i lyden og vibrasjonene fra gongen.

Opp – ned og Gong er en uhøytidelig klasse med fokus på å ha det gøy. Med en leken, uhøytidelig tilnærming tester vi ut arm- og balanseøvelser.  I workshopen vil vi gjøre dynamisk yoga hvor du kan kjenner at du blir varm, sliten og kanskje også utfordret deg selv litt.

Vi vil teste og utforske hvordan hver enkel kan gjøre øvelser tilpasset seg selv, du vil også lære å  kjenne etter hvordan ulike tilnærminger kan gi ulike opplevelser.

Opp – ned og  Gong gir

  • Dynamisk yoga
  • Leke med og teste ut armbalanser og opp-ned stillinger
  • Innsikt i og mulighet til å utforske ulike tilnærminger
  • Innsikt i hvordan benbygning kan påvirke utførelse av stillinger
  • Gongbad
  • Avspenning

Workshopen ledes av Anne Kristine Kavli og Carina Jensen. Begge er opptatt av å gi god assistering og veiledning slik at du skal oppleve mestring samtidig som du kan utfordre deg selv.  Du vil også oppleve at assistering – som en liten ekstra strekk og massasje – gir deg en god og behagelig opplevelse i stillingene.

Timen ledes av Carina og Anne Kristine
Søndag 9. desember kl. 18.30 – 20.30
Pris: 365,-
Påmelding:post@iyoga.no