Bakoverbøy og Gong

Ønsker du å teste ut bakoverbøyer samtidig som du gjør dynamisk yoga hvor du blir varm, kjenner at du har brukt kroppen og til slutt går hjem med en rolig kropp etter Gongbad, da skal du komme på Bakoverbøy med Gong. Her tester vi ut forskjellige bakoverbøyer for så avslutter med Gongbad hvor du kan hvile i lyden og vibrasjonene fra gongen.

Bakoverbøy med Gong er en uhøytidelig klasser med fokus på å ha det gøy samtidig som du gjør ulike bakoverbøyer. Med en leken, uhøytidelig tilnærming tester og prøver vi ut bakoverbøyer og kjenner hvordan de oppleves i kroppen.  

Du vil få mulighet til å teste og utforske hvordan du kan tilpasse øvelsene til deg selv. Du vil også lære å  kjenne etter hvordan ulike tilnærminger kan gi ulike opplevelser i stillingene.

Bakoverbøy Gong gir

  • Dynamisk yoga
  • Leke med og teste ut ulike bakoverbøy stillinger
  • Innsikt i og mulighet til å utforske ulike tilnærminger
  • Innsikt i hvordan benbygning kan påvirke utførelse av stillinger
  • Gongbad
  • Avspenning

Workshopen ledes av Anne Kristine Kavli og Carina Jensen. Begge er opptatt av å gi god assistering og veiledning slik at du skal oppleve mestring samtidig som du kan utfordre deg selv. Du vil også oppleve at assistering – som en liten ekstra strekk og massasje – gir deg en god og behagelig opplevelse i stillingene.

Timen ledes av Carina og Anne K.
Søndag 11. november kl 18.30-20.30
Pris: 365,-
Påmelding:post@iyoga.no