Senior iYoga

Dette er en sakte dynamisk time hvor vi jobber oss igjennom hele kroppen. Det er en blanding av styrkende og tøyende øvelser i et rolig tempo i takt med pusten. Senior iYoga passer for alle som har behov for å øke kjernemuskulatur, balanse og bevegelighet.

I hver time vil vi ha fokus på mage- og ryggstyrke, balanse og rotasjoner.

Senior iYoga gir:

  • styrke
  • bevegelighet
  • balansetrening
  • pust og avspenning

sakte_7

Etter timen serveres kaffe og te og en prat.
Timen ledes av Anne Kristine Kavli