Grønn Yin iYoga

Følgende fredager klokken 18.15 – 19.15:

Fredag 14.9 – ledet av Carina
Fredag 12.10 – ledet av Anne K.
Fredag 9.11 – ledet av Carina
Fredag 7.12 – ledet av Anne K.

Ønsker du å tøye og løse opp i en stiv kropp er dette timen for deg. Yin iYoga fokuserer på å tøye i muskulatur og bindevev samtidig som du slapper av i kroppen. Oppmerksomheten vendes innover og til områdene i kroppen som strekkes. Ved å strekke på bindevevet stimuleres blant annet væskeproduksjonen i ledd og muskler slik at kroppen “smøres”. Yin iYoga kan gi mindre smerte og en mykere kropp, bedre bevegelighet og økt søvnkvalitet.

Når du deltar på Yin iYoga vil du kjenne på tilstedeværelse, avspenning og hvor godt det er med egentid. Du vil oppleve å lande, bare være og slippe taket på kravene i hverdagen. Følelsen av smerte kan slippe taket og pusten får plass i kroppen.

Yin iYoga gir:

  • Bevegelighetsøvelser tilpasset den enkelte
  • Avspenning
  • Fokus på pusten
  • Ro
  • Stressreduksjon
  • Bedre søvnkvalitet

Timene ledes av Anne Kristine / Carina. Når du deltar på Grønn Yin iYoga kan du møte helgen med senkede skuldre og ro i kropp og sinn. Carina og Anne Kristine har en unik evne til å veilede deg slik at du finner behag og det du trenger i hver øvelse. Følelsen av smerte kan slippe taket og pusten får plass i kroppen.

Påmelding pr mail.
Gratis for deg som går fast på kurs.
Klippekort, belastes 60 minutter.
Drop-in kr 200,-
Påmelding:post@iyoga.no

sakte_14

rolig_7