Grønne timer

Grønne klasser er iYoga´s bidrag for å øke fysisk aktivitet hos så mange som mulig, vi ønsker å bidra til bedre helse, økt  livskvalitet og ikke minst en god start på dagen.

Fysisk aktivitet, avspenning og ro gir bedre helse – både mental og fysisk helse.

Mange opplever å få mer overskudd, bedre søvnkvalitet, redusert fysisk og mentalt stress samt mindre smerte når fysisk aktivitet, fokus på avspenning og ro blir et fast innslag i hverdagen. Leger og behandlere rapporterer at moderat fysisk aktivitet, avspenning og oppmerksomt nærvær har en god helsegevinst.

Grønn Morgen
Grønn morgen er en ledet rolig klasse som er gratis for alle. Klassen passer for alle, øvelsene er enkle og rolige. Du vil få bevegelse for hele kroppen, fokus på pust og ro som gir en god start på dagen, både for kropp og sinn.
Les mer her.

Grønn lørdag er gratis for deg som går fast på kurs. Det er også mulig å benytte klippekort eller betale drop-in.
Les mer her.

Yogarom