Pilates

I pilates jobbes det i hovedsak med kjernemuskulatur. Det fokuseres på god holdning og stabilisering av kroppen. Du vil kjenne at du bruker musklene i hele kroppen og sannsynligheten er at du vil kjenne muskler du ikke tidligere har kjent.

Pilates gir:

  • Gode øvelser for kjernemuskulatur
  • Gir god kroppsbevissthet
  • Kan øke kroppskontroll

Timen ledes av Silje.

flyt_15