YogaLates

Denne timen passer for alle spesielt for deg som ønsker rolig styrkende øvelser for mage og rygg.

YogaLates kombinerer yoga og pilates. Pilates fokuserer spesielt på å styrke mage og rygg. Øvelsene gir en sterkere kropp. Pilates og yoga øker stabiliteten og smidigheten, de forbedrer kroppsbevissthet og holdningen, samtidig som de bringer ro og tilstedeværelse. Vi har ekstra fokus på CORE som er kilden til alle store bevegelser i kroppen.

YogaLates gir:

  • Fokus på mage og ryggøvelser
  • Bedre kroppsholdning over tid
  • Tilstedeværelse og ro
  • Styrket kjernemuskulatur
flyt_15

Timene ledes av Silje