Basic Yoga

Ønsker du en klasse uten for mange avanserte posisjoner og oppleve at du mestrer øvelsene er Basic yoga med sine grunnleggende yogaøvelser noe for deg.

Basic yoga er en dynamisk yogatime som gjøres i et rolig tempo. I kurset går vi gjennom grunnleggende teknikker med  fokus på lett belastning av muskulatur, senke tempo og få kontakt med pust og oppleve avspenning og tilstedeværelse. Mange øvelser vil ha styrkende effekt for store og små muskelgrupper i tillegg til at de gir økt bevegelighet. I Basic yoga får du løsnet opp i spenninger og slik forebygge muskelsmerter. Styrke og bevegelighetsøvelser kan hjelpe mot plager som stivhet og muskelvondt.

Basic yoga kan gi:

  • Lett belasning av muskultatur
  • Opplevelsen av å ha brukt og beveget hele kroppen
  • Økt sirkulasjon
  • Tøying av stiv muskulatur
  • Bevissthet rundt kroppens struktur og bevegelsesmønster

Ragni er en voksen og tydelig instruktør. Med hennes herlige dialekt leder hun deg trygt gjennom en klasse med variert innhold. Ragni har alltid et smil på lur og det er en uformell stemning på timen.

flyt_8