Anita Røkholt

Relevant kompetanse
  • Medisinsk Yoga ved Stress og Utbrenthet – Coach i 2016.
  • Sertifisert instruktør i Mindfulness ved Familielaboratoriet (Jesper Juul) i 2014.
  • Kursleder i utdanningen av instruktører i Medisinsk yoga for barn og ungdom trinn 1 og 2, i regi av MediYoga hos Oslo Yoga i 2014.
  • Har undervist Medisinsk yoga for barn og ungdom jevnlig siden høsten 2012.
  • Sertifisert instruktør i Medisinsk yoga for barn og ungdom ved Yogavera/ MediYoga i 2012.
Annen bakgrunn
  • Fulltidsjobb i barnehage, hvor jeg har ukentlig yoga med barnegrupper
  • Yogaansvarlig i en privat barnehagegruppe, hvor jeg regelmessig har hatt yoga med barnegruppene i deres barnehager og familiebarnehager, samt holdt metodekurs for de ansatte siden høsten 2013
  • Utdanning innen internasjonal markedsføring og ledelse, og har blant annet jobbet med norsk sjømat
  • Kurs og studier innen spesialpedagogisk arbeid, anerkjennende kommunikasjon og barns selvfølelse
  • Mor til en jente og en gutt i barneskolealder
  • Liker å tegne, lese en god bok, lage og spise god mat, trene yoga og meditere, ri, og er glad i å være ute i naturen
Egen yogareise

Jeg har gått ulike kurs og vært innom flere ulike former for yoga siden 2000. Som en del av min daglige rutine benytter jeg nå elementer fra yoga, mindfulness/ oppmerksomt nærvær, meditasjon og pusteøvelser, og kjenner at det gir meg en økt mental styrke og indre ro. Ut fra min interesse for yoga startet jeg å gjøre yoga hjemme med mine egne barn, og dette ledet meg inn på instruktørutdanningen i Medisinsk yoga for barn og ungdom. Det gir meg stor glede å dele denne gaven med barn og unge, og andre som vil være med og dele dette videre. I relasjoner med barn og ungdom er jeg opptatt av å møte dem hjerte til hjerte, med åpenhet, nærvær, og en anerkjennelse av at de er akkurat som de skal være.

DSC_3512