Hatha yoga

Dette er en sakte dynamisk form for yoga. Øvelsene gjennomføres i et rolig tempo med fokus på pusteteknikk og riktig holdning. Det gis alternativer for deg som er godt vant med yoga og for deg som er helt ny.

Hatha yoga gir:

  • Forbedret kroppsholdning
  • Kroppskontroll
  • Balanse
  • Øvelser for å øke beveglighet og fleksibilitet
  • Fokus på pust og pusteteknikk
  • Dybdeavspenning
  • Fokus på allignment prinsippene

Etter klassen er målet å ha god balanse både i kroppen og i sinnet. Klassene henter inspirasjon fra Iyengar yoga og klassisk yoga.

Klassen ledes av Massimo

sakte_9