Hatha yoga

Ønsker du en yogatime hvor klassiske yogaøvelser gjøres i et rolig tempo med fokus på tøying og avspenning er dette timen for deg.

I denne timen møter du yogaøveler som øker smidighet og kroppsbevissthet. Det gis muligheter for deg som er vant til yoga med bindinger og utfordringer samtidig som det alltid gis andre alternativer for deg som ikke ønsker dette.

Hatha yoga gir:

  • Forbedret kroppsholdning
  • Kroppskontroll
  • Balanse
  • Øvelser for å øke beveglighet og fleksibilitet
  • Fokus på pust og pusteteknikk
  • Dybdeavspenning

Klassen ledes av Massimo. Med en behagelig stemme, som oppleves som sang, leder han deg igjennom en rolig yogaklasse som etterlater en følelse av avspenthet, tilstedeværelse og balanse. Massimo har en unik evne til å skape en atmosfære av harmoni. Han har en leken og lett stemning i timene sine og du vil gå ut av klassen med en følelse av velvære.

 

sakte_9