Barsel iYoga

Kurset passer for deg som er blitt mamma for minimum 6 uker siden (har en baby på 6 uker eller mer).

En styrkende yogatime. Fokuset i dette kurset er å ”få tilbake egen kropp” etter svangerskapet og fødselen. Hovedfokus er på styrke og bevegelighetsøvelser.

Barsel iYoga gir:

  • Styrkende øvelser for bekkenbunn
  • Funksjonelle styrkeøvelser for hele kroppen, med mye fokus på mage og rygg
  • Beveglighetstrening, myke opp/ spenne av på steder hvor nybakte mammaer ofte er stive og spente
  • Restitusjon etter svangerskap og fødsel

Styrketrening med fokus på bekkenbunn, kjernemuskulatur samt styrkende øvelser for overkropp og ben. I tillegg vil øvelsene legges til rette for å ha med babyen.

Timene ledes av Anne K. /Carina