Barsel iYoga

Ønsker du å komme i form etter fødsel samtidig som du er sammen med babyen din er dette timen for deg.

Kurset passer for deg som er blitt mamma for minimum 6 uker siden (har en baby på 6 uker eller mer). Barsel iYoga er en styrkende yogatime med fokus på å ”få tilbake egen kropp” etter svangerskapet og fødselen. Det gjøres styrke- og bevegelighetsøvelser med ekstra fokus på styrke av bekkenbunn muskulatur. I tillegg vil øvelsene legges til rette for å ha med babyen.

Barsel iYoga gir:

  • Styrkende øvelser for bekkenbunn
  • Funksjonelle styrkeøvelser for hele kroppen, med mye fokus på mage og rygg
  • Bevegelighetstrening, myke opp/ spenne av på steder hvor nybakte mammaer ofte er stive og spente
  • Restitusjon etter svangerskap og fødsel

Barsel iYoga gir deg følelsen av egentid også når du er sammen med babyen. Du vil kjenne at du bruker kroppen, får styrket muskulatur og strukket på muskler du kanskje ikke visste at var stive. Barsel iYoga er også en fin tid til å møte andre som er i samme situasjon som deg.

Timene ledes av Anne K. /Carina