Flyt iYoga

Ønsker du en time hvor du blir god og varm, mye bevegelse og energi i et raskt tempo er dette timen for deg. Flyt iYoga passer også for deg som ønsker lite belastning på armer og skuldre.

Flyt iYoga gir deg tilpasset solhilsen uten belastning på armer og skuldre.  Stående øvelser satt sammen i en sekvens med flytende overganger som gir styrke og økt smidighet i bena. Bevegelsene er enkle og det er lett å følge oppbygningen. Det gjøres også styrke for mage og rygg, bevegelighetsøvelser og en kort avspenning. Dette er en klasse som bygger på kinesisk Yin-Yang yoga.

Flyt iYoga gir:

  • Bevegelighet
  • Styrke i bein
  • God sirkulasjon
  • Uformell lett stemning
  • Konsentrasjon og fokus
  • Pusten finner sin rytme gjennom bevegelsene i flyten
  • Avsluttende avspenning

Timene ledes av Carina / Anne Kristine som setter sitt personlige preg på klassen. Du vil oppleve å få variert innhold både mentalt og fysisk. Du vil få en følelse av å bli varm, noen ganger mer svett enn andre alt etter hva som er tema. Flyt iYoga har en uhøytidlig stemning og inkluderende atmosfære. Etter klassen kan du kjenne at kroppen er mykere, mindre stress og en følelse av letthet og glede.

 

Sitater fra deltakere:
”Det gir en sånn glede og ro å kunne bevege seg så mye og bli varm og svett.”
”Er veldig glad i det at vi blir gode og svette og slitne, men likevel får tid til å bli myke og avslappede på slutten.”