NAMASTE FRA IYOGA

Inkluderende, rause og løsningsorienterte

Yoga for alle

Om oss

iYoga er et fantastisk studio å komme til for å gjøre yoga sammen med andre. Hos iYoga møter du dyktige og dedikerte yogalærer som alle har ulike kvaliteter. Både lærer og deltakere fyller studioet med varme, entusiasme og glede. Lærere og deltakere har skapt et studio som det er lett å føle seg hjemme i, og som gir følelsen av inkludering og raushet. Kom, å gjør yoga hos oss. Vær med å skape et yogastudio hvor alle føler seg velkommen og betydningsfull.

Yoga og trening på arbeidsplassen

Fysisk aktivitet, økt bevegelighet samt økt evne til tilstedeværelse gir overskudd og reduserer muskel- og skjelettsmerter, som igjen kan redusere sykefravær. Ønsker du å tilby yoga og/eller trening til ansatte ta kontakt. iYoga AS skreddersyr innhold.

Arranger din workshop hos iYoga

Våre lokaler er lyse og trivelige, i tillegg til en romslig yogasal som er godt utstyrt, har vi en hyggelig lounge med sittegruppe. Det er mulighet for parkering i umiddelbar nærhet samt flere bussholdeplasser i kort gangavstand fra studioet.

Tempo og nivå velger

Klasser som
passer for alle hos iYoga

Hvilken klasse du skal delta på avhenger av hva du ønsker å oppnå når du deltar på yoga. Vi har kategorisert våre klasser i tempo og nivå, slik at du skal få en forståelse av hva du kan forvente når du komme på klassen. I tillegg vil kursbeskrivelsen gi informasjon om innhold i klassen. I kategorisering av klassen refererer tempo til hvor raskt vi skifter mellom øvelsene, og nivå indikerer kompleksiteten i klassen.

Nivå 1:

Enkle overganger mellom øvelsene som alle mestrer. Det jobbes ferdig i ett plan før det gjøres øvelser i neste plan. Slik unngår du hyppige skifter mellom liggende, sittende og stående øvelser.

Nivå 2:

Variert og tilpasset øvelsesutvalg som gir opplevelse av mestring. Skiftene mellom de ulike plan er lett å følge. Ingen avanserte balanseøvelser eller bindinger.

Nivå 3:

Kan inneholde avanserte og krevende øvelser som eksempelvis bindinger og balanseøvelser. Bevegelse og skifte i alle retninger samt plan kan gjøres raskt og hyppig.


Rolig tempo:

Myke og rolige bevegelser som både kan holdes over tid eller gjøres i et behagelig tempo som er lett å følge. Du blir ikke svett, men vil oppleve å ha beveget kroppen på en god måte.

Moderat tempo:

Instruksjoner som er lett å følge for alle. Du kan bli varm og kanskje svett. Du vil oppleve å ha god tid i øvelsene, og når det gis instruksjoner og veiledning.

Raskt tempo:

Instruksjon og bevegelse mellom øvelsene foregår i et raskt tempo. Dynamikk og tempo i klassen gir varme og du kan kjenne at pulsen øker.​

Ofte stilte spørsmål

Handlekurv